Posted by admin On Lipiec - 18 - 2016 Komentowanie nie jest możliwe

Komponując swój jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dieta Lublin ma prawo skutkować niedoborami określonych witamin i minerałów. Może się to objawiać różnorodnymi niesłychanie nieprzyjemnymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na cerze, sucha skóra, brak chęci do działania, problemy z pamięcią oraz koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dolegliwości warto gruntownie przeanalizować swój jadłospis i dołączyć do niego należyte (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu wyśmienitego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim ustaloną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Często ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic zawiłego, wystarczy dorzucić ilość kalorii wszystkich użytych składników, a potem podzielić na ilość porcji.
źródło: http://www.studentadvantage.pl, http://agencja-headhunters.pl, http://www.beyondwedding.pl, http://www.blipface.pl

Zobacz także:

Comments are closed.